Dieedi nõiaring: 5kg alla ja 10kg juurde ja niimoodi vähemalt korra aastas.
Dieedi nõiaring: 5kg alla ja 10kg juurde ja niimoodi vähemalt korra aastas. Read More »
toitumiskava
Mitu kalorit sa siis ikkagi sööma peaks?
Kui naised parasjagu ei murra pead, mitu kilogrammi nad kaaluma peaks, siis nad leiutavad, kui suur või väike peaks olema nende päevane tarbitav kaloraaž. Ma arvan minu käest on seda maagilist numbrit küsinud nüüdseks mitusada naist, kellele ma olen pidanud ikka ja jälle vastama üht – pole halli aimugi! Päriselt ka ei ole! Ma ei
Mitu kalorit sa siis ikkagi sööma peaks? Read More »
Sul ei ole piisavalt tahtejõudu, et ennast käsile võtta? Täielik jama!
Ma loen päevast päeva kirju, kus inimesed otsivad mingit imeväge, et ennast käsile võtta. Minu käest küsitakse kogu aeg, kust ammutada motivatsiooni või kuidas aja möödudes mitte alla anda? Mulle väidetakse, et treeningutest ja tervislikust toitumisest on lihtsalt täiesti võimatu kinni pidada. Ja teate, mida ma teile ütlen? See on täielik jama! Einoo päriselt, täielik
Sul ei ole piisavalt tahtejõudu, et ennast käsile võtta? Täielik jama! Read More »
2 nädalat dieeti purgis! Before & After ja mis imeasju ma siis söön?
Kas kahe nädalaga on võimalik enda keha muuta? Ma oleks varem öelnud, et kindlalt mitte, aga te panite mind oma sõnu sööma. Miks teie? Sest te elate mul kõik kukil ja nõuate progressi kohta tagasisidet. Ja jumal tänatud! Sest ilma selle blogita ma ei viitsiks never midagi siin analüüsida ja pildistada ennast iga nädal. Nii,
2 nädalat dieeti purgis! Before & After ja mis imeasju ma siis söön? Read More »
Mitte sina ei ole nõrk, vaid su dieet ja treeningud veavad sind alt!
See, mida sa sööd ja kuidas sa treenid peaksid sind tegema õnnelikuks ja andma ainult positiivseid emotsioone, aga mida ma näen? Ma näen inimesi, kes tõmbavad ennast konkreetselt ribadeks, kes vihkavad enda toiduplaani ja ei tunne ennast mitte grammigi paremini.
Mitte sina ei ole nõrk, vaid su dieet ja treeningud veavad sind alt! Read More »
Kiire kähkukas ehk teie küsisite ja mina vastan
Ma olen saanud teilt kümneid ja kümneid, kui mitte sadu? murekirju ning kõigepealt ma tahan teid kõiki tänada, sest mul polnud halli aimugi, et minu blogi võiks üleüldse nii palju inimesi kaasa haarata. Laias laastus aga huvitavad teid täpselt samad asjad ning otsustasin tuua välja mõned populaarsemad küsimused. Vabandan juba ette, et ma ei suuda
Kiire kähkukas ehk teie küsisite ja mina vastan Read More »
