Värske kartul seene-singikastmega 700kcal

Koostisosad: Valmistamine: 500g Kartul  15g Jahu 10g Või (82%) 100g Kanafileesink 100g Seened Mandlipiim 300ml Maitserohelist Kastme jaoks prae pannil võis seened ning sink. Lisa jahu, sega kiirelt läbi ning hakka koheselt lisama mandlipiima, pidevalt segades. Lisa juurde veel piisavalt vett, et kaste tuleks sellise paksusega, nagu sina soovid. Maitsesta soovipäraselt. Keeda kõrvale värske kartul …

Värske kartul seene-singikastmega 700kcal Read More »

Värske kartul seene-singikastmega 550kcal

Koostisosad: Valmistamine: 300g Kartul  15g Jahu 10g Või (82%) 100g Kanafileesink 100g Seened Mandlipiim 300ml Maitserohelist Kastme jaoks prae pannil võis seened ning sink. Lisa jahu, sega kiirelt läbi ning hakka koheselt lisama mandlipiima, pidevalt segades. Lisa juurde veel piisavalt vett, et kaste tuleks sellise paksusega, nagu sina soovid. Maitsesta soovipäraselt. Keeda kõrvale värske kartul …

Värske kartul seene-singikastmega 550kcal Read More »

Värske kartul seene-singikastmega 400kcal

Koostisosad: Valmistamine: 180g Kartul  10g Jahu 10g Või (82%) 100g Kanafileesink 100g Seened Mandlipiim 150ml Maitserohelist Kastme jaoks prae pannil võis seened ning sink. Lisa jahu, sega kiirelt läbi ning hakka koheselt lisama mandlipiima, pidevalt segades. Lisa juurde veel piisavalt vett, et kaste tuleks sellise paksusega, nagu sina soovid. Maitsesta soovipäraselt. Keeda kõrvale värske kartul …

Värske kartul seene-singikastmega 400kcal Read More »

Suvikõrvitsa lasanje 700kcal

Koostisosad: Valmistamine: 120g Extra Protein Power veisehakkliha 200g Tomatipasta Pomi 50g Kidney oad, Bonduelle 20g Sibul 1 küüslauguküüs 400g Suvikõrvits 30g Juust 60g Lasanje plaadid Kastme jaoks prae pannil hakkliha, küüslauk ja sibul ning maitsesta soovipäraselt. Lisa juurde tomatipasta, natukene vett ja oad. Lõika suvikõrvits plaatideks ning kata vormi põhi suvikõrvitsa ja lasanjeplaatidega segamini ning …

Suvikõrvitsa lasanje 700kcal Read More »

Suvikõrvitsa lasanje 550kcal

Koostisosad: Valmistamine: 100g Extra Protein Power veisehakkliha 200g Tomatipasta Pomi 50g Kidney oad, Bonduelle 100g porgand 20g Sibul 1 küüslauguküüs 600g Suvikõrvits 30g Juust Kastme jaoks prae pannil hakkliha, küüslauk ja sibul ning maitsesta soovipäraselt. Lisa juurde tomatipasta, riivitud porgand, natukene vett ja oad. Lõika suvikõrvits plaatideks ning kata vormi põhi ning kata omakorda plaadid …

Suvikõrvitsa lasanje 550kcal Read More »

Suvikõrvitsa lasanje 400kcal

Koostisosad: Valmistamine: 100g Extra Protein Power veisehakkliha 200g Tomatipasta Pomi 50g Kidney oad, Bonduelle 20g Sibul 1 küüslauguküüs 400g Suvikõrvits 20g Juust Kastme jaoks prae pannil hakkliha, küüslauk ja sibul ning maitsesta soovipäraselt. Lisa juurde tomatipasta, natukene vett ja oad. Lõika suvikõrvits plaatideks ning kata vormi põhi ning kata omakorda plaadid kastmega. Seejärel lao järgmine …

Suvikõrvitsa lasanje 400kcal Read More »

Kapsahautis kartuli ja hakklihaga 700kcal

Koostisosad: Valmistamine: 120g Extra Protein Power veisehakkliha 7g õli 20g sibul 300g Kapsas 100g Porgand 250g Kartul soola ja pipart hakitud värsket peterselli või tilli 2 viilu sepikut/leiba u64g Kuumuta potis õli, lisa peeneks lõigatud kapsas ning jämedalt riivitud porgand. Kuumuta minut aega, siis lisa kuum vesi, kata pott kaanega ning hauta kapsas valmis. Sega …

Kapsahautis kartuli ja hakklihaga 700kcal Read More »

Kapsahautis kartuli ja hakklihaga 550kcal

Koostisosad: Valmistamine: 120g Extra Protein Power veisehakkliha 7g õli 20g sibul 300g Kapsas 100g Porgand 250g Kartul soola ja pipart hakitud värsket peterselli või tilli Kuumuta potis õli, lisa peeneks lõigatud kapsas ning jämedalt riivitud porgand. Kuumuta minut aega, siis lisa kuum vesi, kata pott kaanega ning hauta kapsas valmis. Sega aeg-ajalt. Prae pannil sibul …

Kapsahautis kartuli ja hakklihaga 550kcal Read More »

Kapsahautis kartuli ja hakklihaga 400kcal

Koostisosad: Valmistamine: 120g Extra Protein Power veisehakkliha 6g õli 20g sibul 250g Kapsas 100g Porgand 90g Kartul soola ja pipart hakitud värsket peterselli või tilli Kuumuta potis õli, lisa peeneks lõigatud kapsas ning jämedalt riivitud porgand. Kuumuta minut aega, siis lisa kuum vesi, kata pott kaanega ning hauta kapsas valmis. Sega aeg-ajalt. Prae pannil sibul …

Kapsahautis kartuli ja hakklihaga 400kcal Read More »

Kartuli-pannkoogid 700kcal

Koostisosad: Valmistamine: 430g keedetud kartul 20g rukkikama 2 muna 5g õli Tilli/sibulat 100g kodujuustu Keeda kartulid soolaga maitsestatud vees pehmeks. Kohe peale keetmist tambi kahvliga „lohakalt“ püreeks. Lisa kartulipüreele segades juurde muna, jahu, till ja sibul ning maitseta soola-pipraga. Vormi segust väikesed ümmargused kotletid ning prae need kuumas õlis mõlemalt poolt kuldpruuniks. Serveeri kodujuustuga. NB! …

Kartuli-pannkoogid 700kcal Read More »