dieet

Dieedi nõiaring: 5kg alla ja 10kg juurde ja niimoodi vähemalt korra aastas.

Eriolukord lõi paratamatult paljudel senise elukorralduse pea peale ning tuleb tunnistada – mul tulid algul endalgi hirmujudinad peale, kui hakkasin mõtlema, et kuidas minu tööpõld välja hakkab nägema. Paljud kliendid pole pikalt trenni saanud ning suurel osal meist langesid sissetulekud või kadusid sootuks, ja ilmselgelt hakati senisest suuremat tähelepanu pöörama enda rahalisele olukorrale ja kriitiliselt …

Dieedi nõiaring: 5kg alla ja 10kg juurde ja niimoodi vähemalt korra aastas. Read More »

Pilpaid ja pisaraid lendas ehk lugu sellest, kuidas ma ennast vigaseks treenisin

Mina ei tea, kuidas teiega lood on, aga mina lähen alati kindla peale välja. Sa räägid mulle, et näppusid sahtli vahele toppida on valus? No mina pean ikka ise veenduma. Peaga vastu seina joostes võib haiget saada? Kamooon, testin ikka igaks juhuks ise ära – kes see teist inimest ikka kuulab? No mina mitte. Ma …

Pilpaid ja pisaraid lendas ehk lugu sellest, kuidas ma ennast vigaseks treenisin Read More »

Kas ma läksin jälle paksuks? Kuidas dieedist väljatulek mulle mõjunud on ja mis minust üldse saanud on?

Teate, aus vastus on, et läksin jah! Päriselt läksin. Mida ma siin keerutan? Ma olen seda dieedist väljatulekut teinud küll ühtepidi ja küll teistpidi, aga tulemuseks on poole aasta pärast ikka ja seesama. Kas ma pole siis mitte midagi õppinud? Olen küll. Seda, et minu kehakaal ja rasvaprotsent on ülioluline just kolmandatele inimestele ja kui …

Kas ma läksin jälle paksuks? Kuidas dieedist väljatulek mulle mõjunud on ja mis minust üldse saanud on? Read More »

Aus ülestunnistus – ma armusin kulturisti

Ja kui ma ühel hetkel suutsin lahti lasta enda vanadest sissetallutud radadest ja saata pikalt kõik enda rumalad põhimõtted ja veendumused, siis sellel momendil ma leidsin, kui kuradima õnnelikuks on võimalik tegelikult saada. Kus ma varem elanud olen? Miks ma ennast ise vabatahtlikult raamidesse olen pannud? Miks ma olen enda rumalate põhimõtete pärast keelanud endal …

Aus ülestunnistus – ma armusin kulturisti Read More »

Ma võitsin Eesti Karikavõistlused, aga ikkagi nutsin krokodillipisaraid. Miks?

Ja lavale oli jäänud neli tüdrukut, kaasa arvatud mina… ja mu peas tagus vaid hääl, et “Palun mitte neljas koht, palun mitte neljas, palun mitte minu number, ma ei taha seda eelmise aasta tunnet. Jumal, kui sa oled kuskil olemas, palun ära tee mulle nii. Palun mitte neljas. Mitte seekord. Ma tahan olla parem, ma …

Ma võitsin Eesti Karikavõistlused, aga ikkagi nutsin krokodillipisaraid. Miks? Read More »

Kõik läks pekki ja ma avastasin, et ma olen usklik

Mul pole halli aimugi, kuhu ma tänase postitusega jõuan, aga näpud nii sügelesid kirjutama. Kas teile tundub mõnikord, et kui sa nagu enda suu lahti teed ja julged välja öelda mingeid pikalt sügaval sisimas vindunud mõtteid ja salasoove, siis need justkui imeväel täituvad? Mul on küll praegu kuidagi selline tunne, et enda soovidega peab ikka …

Kõik läks pekki ja ma avastasin, et ma olen usklik Read More »

Elu on jälle lill & ma hakkan maailma vallutama

Oi johhhhaidiii, lugesin just enda viimast postitust ja hoidsin peast kinni – päriselt ka oli nii masendav meeleolu? Juuvist oli. Jumal tänatud, et see nüüdseks möödas on. Kogu see pikk päikseta talv ja niiskus ja rõskus ja emotsioonide virr-varr tegi minuga 1:0, aga aitab nüüd küll. Mis kuradi halin see on Kaisa? Päriselt! Otsi enda …

Elu on jälle lill & ma hakkan maailma vallutama Read More »

Dieedi update! 7 nädalat tehtud, 14 veel ees. Võistlusplaanid, vigastused ja before&after.

Märkamatult on juba pea 7 nädalat dieeti purgis ja umbes 14 nädalat siis esimeste võistlusteni. Sisuliselt siis 1/3 teekonnast on juba käidud – täiesti märkamatult. Nagu iga jumala kord tundub, et aega on nagu muda ja kui siis pilt silmade ette panna, siis pole siin aega puhata ja mängida midagi. Seega kõik, kes te plaanite …

Dieedi update! 7 nädalat tehtud, 14 veel ees. Võistlusplaanid, vigastused ja before&after. Read More »