Dieedi update! 7 nÀdalat tehtud, 14 veel ees. VÔistlusplaanid, vigastused ja before&after.

MĂ€rkamatult on juba pea 7 nĂ€dalat dieeti purgis ja umbes 14 nĂ€dalat siis esimeste vĂ”istlusteni. Sisuliselt siis 1/3 teekonnast on juba kĂ€idud – tĂ€iesti mĂ€rkamatult. Nagu iga jumala kord tundub, et aega on nagu muda ja kui siis pilt silmade ette panna, siis pole siin aega puhata ja mĂ€ngida midagi. Seega kĂ”ik, kes te plaanite …

Dieedi update! 7 nĂ€dalat tehtud, 14 veel ees. VĂ”istlusplaanid, vigastused ja before&after. Read More »

Millist nÔu ma annaksin 10 aastat nooremale iseendale?

Kui keegi kĂŒsib, siis ma olen 21 ja seda ka jĂ€rgmised 20 aastat. Teeme selle selgeks eks? Et kui ma nĂŒĂŒd ĂŒtlen, et tegelikult lööb jaanuaris ette number 28, siis sa unustad selle kiirelt Ă€ra. Igatahes… mida ma praegu Ă”petaksin endast 10 aastat nooremale minale? Mida ma Ă”petaksin 18 aastasele Kaisale… No ma ei saa …

Millist nĂ”u ma annaksin 10 aastat nooremale iseendale? Read More »

Ettevalmistus kevadhooajaks 2019 algas NÜÜD!

Vaadake, kui laisaks muutuvad inimesed, kui neil kĂ”ht tĂ€is ja hea olla on. Ei pĂ€riselt, ma olen seda uut dieeti oodanud juba sellepĂ€rast, et ma olen umbes 210% tootlikum, kui mitte dieeti pidades. KĂ”ik vĂ”istlejad saavad minust aru ma arvan. Kui kĂ”ht on tĂŒhi, siis mott on laes, toad on korras, blogi on kirjutatud, unegraafik …

Ettevalmistus kevadhooajaks 2019 algas NÜÜD! Read More »

NFE ehk minu esimene suurvÔistlus pealtvaatajana

Kes mind teab ja tunneb, siis see nĂŒĂŒd kujutagu ette, kuidas ma teen enda rÔÔmutantsu ja lagistan kĂ”vasti naeru. See oli ĂŒlikĂ”va! Need emotsioonid, mida ma sealt sain on kirjeldamatud – kulturism on lihtsalt nii imeline! Ma sain jĂ€lle nagu piki tatti ja mulle jĂ”udis saja viiendat korda kohale, et see on lihtsalt nii minu …

NFE ehk minu esimene suurvĂ”istlus pealtvaatajana Read More »

JÔusaali algajate sÔnaraamat vÀljalase 1.0

KĂ€es on september ja ilmselgelt septembrikuus kĂ”ik on uus ja terve suve mauganud lödipĂŒksid ilmuvad aeglaselt roomates kivide alt vĂ€lja, sirutavad enda kĂ”verad ja vĂ€risevad jalad kĂ”hu alt vĂ€lja ja otsustavad ennast nĂŒĂŒd vormi ajada. Okei, tegelikult asi nii hull pole, aga ma lihtsalt pidin seda ĂŒtlema. Mu huumor on kuradima kohatu ja ei sobi …

JĂ”usaali algajate sĂ”naraamat vĂ€ljalase 1.0 Read More »

Ma tegin kĂŒkis rekordi ja mĂ”istsin, et minu suurimaks takistuseks olen ma ise

Ma tulin just treeneriga jalatrennist ja ma lihtsalt pidin maha istuma ja enda rÔÔmu teiega jagama – 100kg kĂŒkk tehtud! TEHTUD! Need kuradima makaronijalad vĂ”ivad nĂŒĂŒd heaga jeed tĂ”mmata, sest maailmameister on sĂŒndinud! Okei, emotsioon on lihtsalt selline praegu, et ma reaalselt vĂ”iksin kĂ”rvade peal seista ja misiganes imevigureid teha. TEHTUD! ÜlikĂ”va! Huhh, kes mind …

Ma tegin kĂŒkis rekordi ja mĂ”istsin, et minu suurimaks takistuseks olen ma ise Read More »

Elu pĂ€rast dieeti – kuidas kĂ”ik lĂ€ks lappama ja natuke karmi armastust

Ma postitasin viimati rohkem kui kuu aega tagasi – saate aru jah? Aga nagu meil ammu juba kokkulepe jĂ€i, siis sulest ma midagi vĂ€lja imema ei hakka ja lihtsalt postitamise pĂ€rast mitte kunagi midagi postitama ei hakka. Ma lihtsalt nii vihkan neid kirjatĂŒkke, kus hakkad suure hurraaga midagi lugema ja blogijal polnudki nagu vĂ€ga midagi …

Elu pĂ€rast dieeti – kuidas kĂ”ik lĂ€ks lappama ja natuke karmi armastust Read More »

Ma tegingi selle Àra! Ma kÀisin Euroopa MeistrivÔistlustel!

Iga kord, kui ma EM-i peale mĂ”tlen, siis mul tulevad kĂŒlmavĂ€rinad peale. Möödas on mĂ€rkamatult juba nĂ€dal, aga mulle ei jĂ”ua ikka veel kohale. Mina, Abneri Kaisa, terve elu olnud kĂ”ige ebasportlikum inimene ĂŒldse ja tĂ€nasel pĂ€eval olen elu parimas vormis, naasnud Euroopa MeistrivĂ”istlustelt – mida kuradit? Ei pĂ€riselt! Kui keegi oleks mulle öelnud 3a …

Ma tegingi selle Ă€ra! Ma kĂ€isin Euroopa MeistrivĂ”istlustel! Read More »