Eesti KarikavĂ”istlused on purgis – Euroopakad, siit ma tulen!

Eesti KarikavĂ”istlustest on nĂŒĂŒdseks möödas 72h, kui ma otsustasin selle kohta siis postituse teha. Miks ma nii kaua ootasin? Sest ma kĂ€isin vahepeal Ă€ra sellises pĂ”hjas, nii sĂŒgaval, et mul polnud Ă”rna aimugi, et mul ĂŒleĂŒldse nii sĂŒgaval emotsioonide augus kunagi vĂ”imalik Ă€ra on kĂ€ia. Ma avastasin, et ma vist pĂ€riselt olengi inimene, mitte raudlatt. …

Eesti KarikavĂ”istlused on purgis – Euroopakad, siit ma tulen! Read More »

See kauaoodatud vÔistluste tuleproov on lÔpuks kÀes! Millise muutuse on teinud mu keha ja kuidas ma vastu pean?

Ma lĂ€hen homme lavale. Homme! Kui ma selle nĂŒĂŒd kĂ”va hÀÀlega vĂ€lja ĂŒtlen, siis tĂ”mbab pĂ€ris jahedaks. Viimased nĂ€dal aega on olnud ĂŒldse selline “liblikas kĂ”hus” tunne, reaalselt tĂ”mbab kĂ”hus ÔÔnsaks, kui ma mĂ”tlen, et nĂŒĂŒd ongi kĂ€es! Ma vĂ”iks vĂ”rdusmĂ€rgi tĂ”mmata kunagiste keska eksamitega – oled Ă”ppinud ja Ă”ppinud ja Ă”ppinud ja nĂŒĂŒd on …

See kauaoodatud vĂ”istluste tuleproov on lĂ”puks kĂ€es! Millise muutuse on teinud mu keha ja kuidas ma vastu pean? Read More »

Vorm, mis ei saa iialgi valmis + vormipildid Mihkel Leisiga

See pealkiri vĂ”tabki kĂ”ige paremini kokku praegused emotsioonid vormi kohta. Eesti KarikavĂ”istlusteni on jÀÀnud nĂ€dal, Euroopa Meistrikateni paar nĂ€dalat ja mida lĂ€hemale pĂ€evad tiksuvad, seda kriitilisemaks muutub pilk peeglis. Mu vorm ei saa vist mitte kunagi pĂ€ris valmis… Dieedil olla on nii pĂ”nev – pĂ€riselt ka on! Sest iga nĂ€dalaga on vĂ”imalik peeglist nĂ€ha mingeid …

Vorm, mis ei saa iialgi valmis + vormipildid Mihkel Leisiga Read More »

Ülilihtne mandli proteiinibatoon

Oled poelettidelt otsinud seda pĂ€ris enda maitse jĂ€rgi tehtud proteiinibatooni, aga pole leidnud. Miks mitte seda siis ise teha? Minule pikalt meisterdada ei meeldi, seega ma jagan teiega lollikindlat retsepti, mis toimib. Tee endale kiirelt ja lihtsalt batoonid ja viska need sĂŒgavkĂŒlma, kust saad need alati kiirelt kaasa haarata, kui vajadus tekib. Koostisosad (8 batooni): …

Ülilihtne mandli proteiinibatoon Read More »

Mitu kalorit sa siis ikkagi sööma peaks?

Kui naised parasjagu ei murra pead, mitu kilogrammi nad kaaluma peaks, siis nad leiutavad, kui suur vĂ”i vĂ€ike peaks olema nende pĂ€evane tarbitav kaloraaĆŸ. Ma arvan minu kĂ€est on seda maagilist numbrit kĂŒsinud nĂŒĂŒdseks mitusada naist, kellele ma olen pidanud ikka ja jĂ€lle vastama ĂŒht – pole halli aimugi! PĂ€riselt ka ei ole! Ma ei …

Mitu kalorit sa siis ikkagi sööma peaks? Read More »

Kallis naine, Àra karda nii palju ja hakka elama!

Teate, miks on see dieedi aeg nii huvitav? Sest dieeti pidades ei suuda ma mitte kunagi magama jÀÀda, vaid ma pean terve triljon mĂ”tet kĂ”igepealt enda peast lĂ€bi laskma ja alles siis saan rahulikult uinuda. Ja oleks need mĂ”tted siis normaalsed – ei! Ikka nagu tĂ”elisel filosoofil ja suurem osa neist on hommikuks muidugi meelest …

Kallis naine, Ă€ra karda nii palju ja hakka elama! Read More »

Kuu aja pÀrast lavale? Kas loobumismÔtteid ka on?

Ma pean kĂ”igepealt ette ja taha vabandama, sest olen teid kĂ”iki korralikult unarusse jĂ€tnud. Sain postkasti juba murelikke kirjasid, et kas olen Ă€kki enda ettevalmistuse pooleli jĂ€tnud vĂ”i mis toimub? Tegelikult on pĂ”hjus imelihtne – ma vahetasin töökohta ning ĂŒmber selle kĂ€is eriline sebimine, mis röövis minult kogu minu aja. Aga mis siis toimunud on? …

Kuu aja pĂ€rast lavale? Kas loobumismĂ”tteid ka on? Read More »

LödipĂŒksist elu parimasse vormi ehk milline ma nĂ€gin vĂ€lja varem?

Minu kĂ€est on nii palju kĂŒsitud, kuidas ma leidsin tee fitnessi juurde ja milline oli see minu nö alguspunkt ja ma olen nii pikalt tahtnud sellest kirjutada, aga ma pean tunnistama – tĂ”de on pĂ€ris valus, isegi minu jaoks. Et isegi aru saada, kuhu ma vĂ”in tĂ”mmata selle kujuteldava piiri enda ja fitnessimaailma vahele, vĂ”tsin …

LödipĂŒksist elu parimasse vormi ehk milline ma nĂ€gin vĂ€lja varem? Read More »

NaistepÀeval tahan rÀÀkida natukene meestest (+feministid löövad mind mÀttasse)

TĂ€na on naistepĂ€ev – palju Ă”nne kĂ”igile naistele ja sulgen nĂŒĂŒd enda Facebooki ja Instagrami, sest mul hakkab sellest avalikust ĂŒksteise ĂŒle trumpamisest natukene paha ja mul hakkab teie meestest natukene kahju. Kummaline, et ma ĂŒldse sellest praegu kirjutama hakkasin, aga tunne tuli, et pean sellest rÀÀkima. Naised taovad nii palju endale vastu rinda ja …

NaistepĂ€eval tahan rÀÀkida natukene meestest (+feministid löövad mind mĂ€ttasse) Read More »

Sul ei ole piisavalt tahtejÔudu, et ennast kÀsile vÔtta? TÀielik jama!

Ma loen pĂ€evast pĂ€eva kirju, kus inimesed otsivad mingit imevĂ€ge, et ennast kĂ€sile vĂ”tta. Minu kĂ€est kĂŒsitakse kogu aeg, kust ammutada motivatsiooni vĂ”i kuidas aja möödudes mitte alla anda? Mulle vĂ€idetakse, et treeningutest ja tervislikust toitumisest on lihtsalt tĂ€iesti vĂ”imatu kinni pidada. Ja teate, mida ma teile ĂŒtlen? See on tĂ€ielik jama! Einoo pĂ€riselt, tĂ€ielik …

Sul ei ole piisavalt tahtejĂ”udu, et ennast kĂ€sile vĂ”tta? TĂ€ielik jama! Read More »