Kulturistist mees – dieet, võistlused, tujud, seks – kuhu kurat ma ennast seganud olen?
Kulturistist mees – dieet, võistlused, tujud, seks – kuhu kurat ma ennast seganud olen? Read More »
makrod
See kauaoodatud võistluste tuleproov on lõpuks käes! Millise muutuse on teinud mu keha ja kuidas ma vastu pean?
Ma lähen homme lavale. Homme! Kui ma selle nüüd kõva häälega välja ütlen, siis tõmbab päris jahedaks. Viimased nädal aega on olnud üldse selline “liblikas kõhus” tunne, reaalselt tõmbab kõhus õõnsaks, kui ma mõtlen, et nüüd ongi käes! Ma võiks võrdusmärgi tõmmata kunagiste keska eksamitega – oled õppinud ja õppinud ja õppinud ja nüüd on
Mitu kalorit sa siis ikkagi sööma peaks?
Kui naised parasjagu ei murra pead, mitu kilogrammi nad kaaluma peaks, siis nad leiutavad, kui suur või väike peaks olema nende päevane tarbitav kaloraaž. Ma arvan minu käest on seda maagilist numbrit küsinud nüüdseks mitusada naist, kellele ma olen pidanud ikka ja jälle vastama üht – pole halli aimugi! Päriselt ka ei ole! Ma ei
Mitu kalorit sa siis ikkagi sööma peaks? Read More »
Rasvapõletuse imenipid: fasting, HIIT, paleo, keto, zumba, peale kella kuute söömine?
Bullshit! Ja punkt. Ma võikski selle postituse niimoodi kokku võtta ja päev võib rahulikult õhtusse minna. Aga sa vist ei lepi selle vastusega eks? Okei. Ma kaevan selle punase markeri ja paberi välja ja teen sulle selgeks, miks sa sellise jamaga kaasa ei peaks minema.
Rasvapõletuse imenipid: fasting, HIIT, paleo, keto, zumba, peale kella kuute söömine? Read More »
