Tuunikala-avokaado wrap 400kcal

 

Koostisosad:

Valmistamine:

  • 1 Tortillaleht (u 62g)
  • 1/2 Tuunikala vees (u 92g)
  • 50g Avokaado
  • 30g Eesti Kergeim 3% majonees
  • 100g Jääsalat/Tomat/Kurk

Kurna tuunikala ning tambi see koos avokaado ja majoneesiga läbi. Maitsesta soola/pipraga. Laota tortillale värske salat, kata tuunikalaseguga ning keera valmis wrap. 

Asendused:

Eesti Kergeima majoneesi asemel võid kasutada näiteks lahjat kreeka jogurtit või Mo Saaremaa rasvatut kohupiima. 

Tortillalehe asemel võid kasutada ka näiteks sepikut/leiba.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga