Tulid töölt koju ja kõht juba koriseb? Pane supp keema ja dushi alt tagasi tulles on sul see sisuliselt juba valmis.
Koostisosad (4 portsioni):
500ml vett
400g juurviljasegu (nt Rainbow isot keittojuurekset)
400g külmutatud lillkapsast
400g lahjat kookospiima
maitseks soola/puljongikuubikut vms
Valmistamine:
Pane suurde potti koos veega keema juurviljasegu ning lillkapsas. Lisa maitseained. Kui supp on keenud 10minutit, püreesta kogu segu saumikseriga ning serveeri 100g kookospiimaga.
NB! Vastavalt vajadusele võid lisada supile veel näiteks praetud kanakuubikuid, saiakrutoone või kodujuustu vms.
Sisaldus:
1 portsion ilma lisanditeta
116 kcal
11g süsivesikuid
6g rasva
4g proteiini
