Treeningprogramm

Bikini Beginner

€59,90 - Ligipääs treeningutele 10 nädalat
Mina muutsin enda keha, nüüd on sinu kord!

8 nädalane algajate bikiiniprogramm "Bikini Beginner" by Kaisa Fitness

Unistad ideaalsest bikiinivormist, aga ei tea, kuidas alustada?

See programm sobib ideaalselt algajale, trennist kaua eemal olnud või tugevalt ülekaalus naisele. 8 nädalaga tekitame sisse treeningharjumuse, suurendame jõudu ning parandame tehnilist sooritust.

Programmi eesmärk on turvaliselt ja mõistlikult siseneda lihastreeningu maailmasse, vältides vigastusi.

Bikini Beginner sisaldab nii treening- kui toitumisplaani, mis kujundavad koos sulle ideaalse naiseliku ja vormis keha.

Programm on ideaalseks eelduseks alustamaks Bikini X Body programme.

Minu treeningprogramm aitab sul:

  • Kasvatada lihasmassi ning vormida imeline bikiinikeha
  • Muuta enda kehakoostist ning proportsioone
  • Õppida uusi treeningmeetodeid ning -tehnikaid
  • Treenida endale naiselikud vormid
  • Pingutada rohkem, treenides kindla struktuuri järgi
  • Treenida enesekindlalt jõusaalis ning saada üle jõusaalikartusest
  • Õppida, kuidas süüa mitmekesiselt ning paindlikult, sealjuures saavutades unistuste keha
  • Saavutada enda parim vorm!

Mida sa saad?

  • 8 nädalase jõusaali algaja treeningprogrammi koos põhjalike  videojuhistega
  • 2-4 jõutreeningut nädalas ning juhised cardiotreeninguks
  • Retseptipõhise toitumiskava koos lõpmatul hulgal asenduste ja variatsioonidega privaatsest Facebooki grupist
  • Step-by-step juhised endale kaloraaži ja makrode arvutamiseks vastavalt sinu eesmärgile
  • Suurema valiku harjutusi ja tehnikaid lihaste arendamiseks.
  • Ligipääsu privaatsesse Facebooki gruppi, kus leiad erinevaid materjale ja motivatsiooni nii minult kui teistelt liikmetelt.
  • Programmi hind €59,90 ehk vähem, kui 0,9€ päevas! 

NB! Bikini Beginner programm on eelduseks läbimaks Bikini X Body programme.

Liitu #KaisaFitness tiimiga ja ühine
tugevate ning enesekindlate naistega! Koos
jõuame kaugemale!

Treeningprogrammi kestvus on 8 nädalat, kuid sul on ligipääs programmile 10 nädalat.

Kas sa oled valmis elama enda unistuste elu?

Vali enda eesmärk ja alusta juba täna!