Kõige värskem

Sul ei ole piisavalt tahtejõudu, et ennast käsile võtta? Täielik jama!

Sul ei ole piisavalt tahtejõudu, et ennast käsile võtta? Täielik jama!

Ma loen päevast päeva kirju, kus inimesed otsivad mingit imeväge, et ennast käsile võtta. Minu käest küsitakse kogu aeg, kust ammutada motivatsiooni või kuidas aja möödudes mitte alla anda? Mulle väidetakse, et treeningutest ja tervislikust toitumisest on lihtsalt täiesti võimatu kinni pidada. Ja teate, mida […]

Kas mina oskan ka nüüd lõpuks ennast meikida? Ja kas hambaid on võimalik ka väga tundlike hammaste korral valgendada?

Kas mina oskan ka nüüd lõpuks ennast meikida? Ja kas hambaid on võimalik ka väga tundlike hammaste korral valgendada?

Okei, aitab nüüd natukeseks sellest paljast tagumikust ja toitumise teemast ja sukeldume ilumaailmasse. Kuna sellel hooajal mul on plaanis võistelda ka Hispaanias Euroopa Meistrikatel, siis ma teadsin juba valmistuma hakates, et ma pean selle lavameigi tegemise endale kuidagi käppa saama. Miks? Kes mu eelmist ettevalmistust […]

Dieedi update! Pool teekonnast läbi – pool veel ees.

Dieedi update! Pool teekonnast läbi – pool veel ees.

Täna hakkasin siis kalendrit vaatama ja voilaaa – olengi poole peal enda dieediga. Usute? Alles nagu alustasin. Mis seisud on siis? Kas ma olen juba mehel suure näljaga silmad peast välja kraapinud ja lakun pontšikute vaateaknaid? No ütleme nii, et nüüd hakkab kehal juba vaikselt […]

Kas ikkagi on võimalik samal ajal lihaseid kasvatada ja rasva põletada ning mis keiss selle valgu söömisega on?

Kas ikkagi on võimalik samal ajal lihaseid kasvatada ja rasva põletada ning mis keiss selle valgu söömisega on?

Okei haprad lilletupsud. Ma nüüd üritan maru kiirelt ja karmilt selle teemaga ühele poole saada, seega, kui sa viimase Titanicu ajal lahistasid nutta, siis enne selle postituse lugemist haara kohe salvrättide pakk kõrvale, sest see on karmim, kui sinu mistahes seebikad. Karmim seetõttu, et see […]

Miks ei tohi muna, banaani ja leiba õhtuti süüa?

Miks ei tohi muna, banaani ja leiba õhtuti süüa?

Lõpetasin kolmapäeval Spartas enda seljatrenni, läksin pesema ning minu poole pöördusid mitu naisterahvast, kes küsisid, kas mina söön õhtuti muna? Ma kõigepealt ei saanud muidugi väga aru, et miks üleüldse selline küsimus, aga siis naised seletasid, et nendele oli üks teadja treener rääkinud, et õhtuti […]

5 nädalat dieeti tehtud, 10 nädalat veel ees…

5 nädalat dieeti tehtud, 10 nädalat veel ees…

Okei, mul tõmbas praegu täiega jahedaks. Miks? Sest ma panin kirja just pealkirja – 10 nädalat veel. See 5 nädalat on läinud nagu nii muuseas ja kogu aeg tundus, et aega on nii palju ja küll jõuab eks. Alles oli nagu aasta algus – mis […]

Kuu aega ettevalmistust on läinud imekiirusel! Mis toimunud on?

Kuu aega ettevalmistust on läinud imekiirusel! Mis toimunud on?

Mul on teile nii palju rääkida! Nagu reaalselt nii palju, et ma ei tea isegi, kust ma alustan…Viimase kahe nädalaga on mind tabanud üks positiivne šokk teise järel. Ma ei tea, alustame algusest. Ja olge valmis üheks elu pikimaks postituseks ever! Kui ma eelmine aasta […]

Keskeakriis? Menopaus? Mis mul siis jälle häda on?

Keskeakriis? Menopaus? Mis mul siis jälle häda on?

Kui sa juba ehituspoes lettide vahel nutma kukud, siis on ikka midagi väga pahasti. Eile oli täpselt selline stoori ja ma istun juba tükk aega arvuti ekraani ees ja mõtlen, et kuidas ma siis selle loo kirja panen, ilma et te ei arvaks, et ma […]

30 kiiksu minu kohta. Kas ma peaksin ennast vaimuhaiglasse kirjutama?

30 kiiksu minu kohta. Kas ma peaksin ennast vaimuhaiglasse kirjutama?

Teate, ma olen täiesti veendunud, et igal inimesel on mingid täiesti haiged kiiksud ja me oleme kõik omamoodi napakad. Kui ma ükskord kodus umbes mehe jala otsas rippusin ja demonstreerisin talle uhkelt enda šimpansimöirgeid, siis käis mõte läbi, et räägin teile ka siis, kui ebard […]

2 nädalat dieeti purgis! Before & After ja mis imeasju ma siis söön?

2 nädalat dieeti purgis! Before & After ja mis imeasju ma siis söön?

Kas kahe nädalaga on võimalik enda keha muuta? Ma oleks varem öelnud, et kindlalt mitte, aga te panite mind oma sõnu sööma. Miks teie? Sest te elate mul kõik kukil ja nõuate progressi kohta tagasisidet. Ja jumal tänatud! Sest ilma selle blogita ma ei viitsiks […]