Kaisa Fitness & Elustiil

Kaisa Fitness & Elustiil

Minu teekonnast Bikini Fitnessis - otse, ausalt ja ilma filtrita

Kõige värskem

Valus tõde võistlemisest, dieedist, dopingust ja meestest

Valus tõde võistlemisest, dieedist, dopingust ja meestest

Nädal on jäänud mu esimeste võistlusteni… nädal. Nagu nädal!? Ainult nädal? See on nagu iga kord täpselt samamoodi, et algul on aega nagu maa ja ilm ja tundub, et need võistlused on kuskil maa ja mere taga ja kõik on nagu vapsee titimiti ja siis […]

Kõik läks pekki ja ma avastasin, et ma olen usklik

Kõik läks pekki ja ma avastasin, et ma olen usklik

Mul pole halli aimugi, kuhu ma tänase postitusega jõuan, aga näpud nii sügelesid kirjutama. Kas teile tundub mõnikord, et kui sa nagu enda suu lahti teed ja julged välja öelda mingeid pikalt sügaval sisimas vindunud mõtteid ja salasoove, siis need justkui imeväel täituvad? Mul on […]

Elu on jälle lill & ma hakkan maailma vallutama

Elu on jälle lill & ma hakkan maailma vallutama

Oi johhhhaidiii, lugesin just enda viimast postitust ja hoidsin peast kinni – päriselt ka oli nii masendav meeleolu? Juuvist oli. Jumal tänatud, et see nüüdseks möödas on. Kogu see pikk päikseta talv ja niiskus ja rõskus ja emotsioonide virr-varr tegi minuga 1:0, aga aitab nüüd […]

No kurat võtaks, see kaal lihtsalt ei lange!

No kurat võtaks, see kaal lihtsalt ei lange!

Nojah, täpselt nii ongi. Ma pole juba kolm nädalat enda dieeti kommenteerinud, sest mulle oleks vaja panna see rakendus peale, mis iga ropu sõna asemel “piiiiiiiiiiip” ütleb. Ühesõnaga PIIP PIIP PIIP PIIP PIIP PIIP! PIIP! Mis see jälle viga on siis? Ideaalmaailmas võiks asjad ju […]

Figuurisõbralik maapähklivõi-banaani-šokolaadi smuuti

Figuurisõbralik maapähklivõi-banaani-šokolaadi smuuti

See ülilihtne magustoit viib lihtsalt keele alla ning mis veel parem – see teeb pai sinu figuurile.

Kiire, lihtne ja proteiinirikas tortillapizza

Kiire, lihtne ja proteiinirikas tortillapizza

Ülikiire, ülilihtne ja ülimaitsev tervislik pizza. Kõlab hästi mis? Ja seda võib süüa iga päev, muretsemata enda figuuri pärast.

Dieedi update! 7 nädalat tehtud, 14 veel ees. Võistlusplaanid, vigastused ja before&after.

Dieedi update! 7 nädalat tehtud, 14 veel ees. Võistlusplaanid, vigastused ja before&after.

Märkamatult on juba pea 7 nädalat dieeti purgis ja umbes 14 nädalat siis esimeste võistlusteni. Sisuliselt siis 1/3 teekonnast on juba käidud – täiesti märkamatult. Nagu iga jumala kord tundub, et aega on nagu muda ja kui siis pilt silmade ette panna, siis pole siin […]

Millist nõu ma annaksin 10 aastat nooremale iseendale?

Millist nõu ma annaksin 10 aastat nooremale iseendale?

Kui keegi küsib, siis ma olen 21 ja seda ka järgmised 20 aastat. Teeme selle selgeks eks? Et kui ma nüüd ütlen, et tegelikult lööb jaanuaris ette number 28, siis sa unustad selle kiirelt ära. Igatahes… mida ma praegu õpetaksin endast 10 aastat nooremale minale? […]

Ma tegin endale intiimneedi

Ma tegin endale intiimneedi

No tegin jah! Sest ma olen Abneri Kaisa ja sellised hullud ideed lausa kutsuvad mind ja ei lase öösiti magada. Aga teeme selle stoori siin natukene põnevamaks ja läheme ajas natukene tagasi ja räägime, mis neete üldse minu kehal siis leida võib… Kui ma olin […]

Ettevalmistus kevadhooajaks 2019 algas NÜÜD!

Ettevalmistus kevadhooajaks 2019 algas NÜÜD!

Vaadake, kui laisaks muutuvad inimesed, kui neil kõht täis ja hea olla on. Ei päriselt, ma olen seda uut dieeti oodanud juba sellepärast, et ma olen umbes 210% tootlikum, kui mitte dieeti pidades. Kõik võistlejad saavad minust aru ma arvan. Kui kõht on tühi, siis […]