Kaisa Fitness & Elustiil

Kaisa Fitness & Elustiil

Minu teekonnast Bikini Fitnessis - otse, ausalt ja ilma filtrita

Kõige värskem

No kurat võtaks, see kaal lihtsalt ei lange!

No kurat võtaks, see kaal lihtsalt ei lange!

Nojah, täpselt nii ongi. Ma pole juba kolm nädalat enda dieeti kommenteerinud, sest mulle oleks vaja panna see rakendus peale, mis iga ropu sõna asemel “piiiiiiiiiiip” ütleb. Ühesõnaga PIIP PIIP PIIP PIIP PIIP PIIP! PIIP! Mis see jälle viga on siis? Ideaalmaailmas võiks asjad ju […]

Figuurisõbralik maapähklivõi-banaani-šokolaadi smuuti

Figuurisõbralik maapähklivõi-banaani-šokolaadi smuuti

See ülilihtne magustoit viib lihtsalt keele alla ning mis veel parem – see teeb pai sinu figuurile.

Kiire, lihtne ja proteiinirikas tortillapizza

Kiire, lihtne ja proteiinirikas tortillapizza

Ülikiire, ülilihtne ja ülimaitsev tervislik pizza. Kõlab hästi mis? Ja seda võib süüa iga päev, muretsemata enda figuuri pärast.

Dieedi update! 7 nädalat tehtud, 14 veel ees. Võistlusplaanid, vigastused ja before&after.

Dieedi update! 7 nädalat tehtud, 14 veel ees. Võistlusplaanid, vigastused ja before&after.

Märkamatult on juba pea 7 nädalat dieeti purgis ja umbes 14 nädalat siis esimeste võistlusteni. Sisuliselt siis 1/3 teekonnast on juba käidud – täiesti märkamatult. Nagu iga jumala kord tundub, et aega on nagu muda ja kui siis pilt silmade ette panna, siis pole siin […]

Millist nõu ma annaksin 10 aastat nooremale iseendale?

Millist nõu ma annaksin 10 aastat nooremale iseendale?

Kui keegi küsib, siis ma olen 21 ja seda ka järgmised 20 aastat. Teeme selle selgeks eks? Et kui ma nüüd ütlen, et tegelikult lööb jaanuaris ette number 28, siis sa unustad selle kiirelt ära. Igatahes… mida ma praegu õpetaksin endast 10 aastat nooremale minale? […]

Ma tegin endale intiimneedi

Ma tegin endale intiimneedi

No tegin jah! Sest ma olen Abneri Kaisa ja sellised hullud ideed lausa kutsuvad mind ja ei lase öösiti magada. Aga teeme selle stoori siin natukene põnevamaks ja läheme ajas natukene tagasi ja räägime, mis neete üldse minu kehal siis leida võib… Kui ma olin […]

Ettevalmistus kevadhooajaks 2019 algas NÜÜD!

Ettevalmistus kevadhooajaks 2019 algas NÜÜD!

Vaadake, kui laisaks muutuvad inimesed, kui neil kõht täis ja hea olla on. Ei päriselt, ma olen seda uut dieeti oodanud juba sellepärast, et ma olen umbes 210% tootlikum, kui mitte dieeti pidades. Kõik võistlejad saavad minust aru ma arvan. Kui kõht on tühi, siis […]

NFE ehk minu esimene suurvõistlus pealtvaatajana

NFE ehk minu esimene suurvõistlus pealtvaatajana

Kes mind teab ja tunneb, siis see nüüd kujutagu ette, kuidas ma teen enda rõõmutantsu ja lagistan kõvasti naeru. See oli ülikõva! Need emotsioonid, mida ma sealt sain on kirjeldamatud – kulturism on lihtsalt nii imeline! Ma sain jälle nagu piki tatti ja mulle jõudis […]

Jõusaali algajate sõnaraamat väljalase 1.0

Jõusaali algajate sõnaraamat väljalase 1.0

Käes on september ja ilmselgelt septembrikuus kõik on uus ja terve suve mauganud lödipüksid ilmuvad aeglaselt roomates kivide alt välja, sirutavad enda kõverad ja värisevad jalad kõhu alt välja ja otsustavad ennast nüüd vormi ajada. Okei, tegelikult asi nii hull pole, aga ma lihtsalt pidin […]

Ma tegin kükis rekordi ja mõistsin, et minu suurimaks takistuseks olen ma ise

Ma tegin kükis rekordi ja mõistsin, et minu suurimaks takistuseks olen ma ise

Ma tulin just treeneriga jalatrennist ja ma lihtsalt pidin maha istuma ja enda rõõmu teiega jagama – 100kg kükk tehtud! TEHTUD! Need kuradima makaronijalad võivad nüüd heaga jeed tõmmata, sest maailmameister on sündinud! Okei, emotsioon on lihtsalt selline praegu, et ma reaalselt võiksin kõrvade peal […]