Toitumine & trenn

Dieedi update! Pool teekonnast läbi – pool veel ees.

Dieedi update! Pool teekonnast läbi – pool veel ees.

Täna hakkasin siis kalendrit vaatama ja voilaaa – olengi poole peal enda dieediga. Usute? Alles nagu alustasin. Mis seisud on siis? Kas ma olen juba mehel suure näljaga silmad peast välja kraapinud ja lakun pontšikute vaateaknaid? No ütleme nii, et nüüd hakkab kehal juba vaikselt […]

Kas ikkagi on võimalik samal ajal lihaseid kasvatada ja rasva põletada ning mis keiss selle valgu söömisega on?

Kas ikkagi on võimalik samal ajal lihaseid kasvatada ja rasva põletada ning mis keiss selle valgu söömisega on?

Okei haprad lilletupsud. Ma nüüd üritan maru kiirelt ja karmilt selle teemaga ühele poole saada, seega, kui sa viimase Titanicu ajal lahistasid nutta, siis enne selle postituse lugemist haara kohe salvrättide pakk kõrvale, sest see on karmim, kui sinu mistahes seebikad. Karmim seetõttu, et see […]

Miks ei tohi muna, banaani ja leiba õhtuti süüa?

Miks ei tohi muna, banaani ja leiba õhtuti süüa?

Lõpetasin kolmapäeval Spartas enda seljatrenni, läksin pesema ning minu poole pöördusid mitu naisterahvast, kes küsisid, kas mina söön õhtuti muna? Ma kõigepealt ei saanud muidugi väga aru, et miks üleüldse selline küsimus, aga siis naised seletasid, et nendele oli üks teadja treener rääkinud, et õhtuti […]

5 nädalat dieeti tehtud, 10 nädalat veel ees…

5 nädalat dieeti tehtud, 10 nädalat veel ees…

Okei, mul tõmbas praegu täiega jahedaks. Miks? Sest ma panin kirja just pealkirja – 10 nädalat veel. See 5 nädalat on läinud nagu nii muuseas ja kogu aeg tundus, et aega on nii palju ja küll jõuab eks. Alles oli nagu aasta algus – mis […]

Kuu aega ettevalmistust on läinud imekiirusel! Mis toimunud on?

Kuu aega ettevalmistust on läinud imekiirusel! Mis toimunud on?

Mul on teile nii palju rääkida! Nagu reaalselt nii palju, et ma ei tea isegi, kust ma alustan…Viimase kahe nädalaga on mind tabanud üks positiivne šokk teise järel. Ma ei tea, alustame algusest. Ja olge valmis üheks elu pikimaks postituseks ever! Kui ma eelmine aasta […]

2 nädalat dieeti purgis! Before & After ja mis imeasju ma siis söön?

2 nädalat dieeti purgis! Before & After ja mis imeasju ma siis söön?

Kas kahe nädalaga on võimalik enda keha muuta? Ma oleks varem öelnud, et kindlalt mitte, aga te panite mind oma sõnu sööma. Miks teie? Sest te elate mul kõik kukil ja nõuate progressi kohta tagasisidet. Ja jumal tänatud! Sest ilma selle blogita ma ei viitsiks […]

Mitte sina ei ole nõrk, vaid su dieet ja treeningud veavad sind alt!

Mitte sina ei ole nõrk, vaid su dieet ja treeningud veavad sind alt!

See, mida sa sööd ja kuidas sa treenid peaksid sind tegema õnnelikuks ja andma ainult positiivseid emotsioone, aga mida ma näen? Ma näen inimesi, kes tõmbavad ennast konkreetselt ribadeks, kes vihkavad enda toiduplaani ja ei tunne ennast mitte grammigi paremini.

Dieet, trenn ja haigus täies hoos!

Dieet, trenn ja haigus täies hoos!

Oiiiiblinnn, kui kaua ma seda dieedi algust oodanud olen. Nõder peast, ma tean! Eks igaüks piinab ennast omamoodi. Kes tahab laksu, kes tahab präänikut, kes tahab dieeti. Mis siis vahepeal muutunud on?

Miks on naistel nii raske dieeti pidada?

Miks on naistel nii raske dieeti pidada?

No sellepärast, et te olete laisad ja te ei viitsi enda menüüd korda teha – oleme ausad, kanast ja riisist te vist paksuks ei söönud ennast eks? Okei! Sorri! My bad. Ma lihtsalt ei suutnud kiusatusele vastu panna, et teid natuke ravida. Tegelikult on naistel […]

Ära söö ennast jõuludel seaks!

Ära söö ennast jõuludel seaks!

Veel mõned päevad aega jõuludeni. Plaanid tehtud? Lähed maale vanaema juurde? Peale seda sugulastele külla? Vahepeal võõrustad kodus külalisi? Mis menüüs on? Rasvane seapraad, mulgikapsad, verivorsid, kartulisalat, rosolje, snäkivaagnad, magustoit, vein… mis veel? Täispauk laks ikka eks? Lõppude lõpuks võidab ikkagi see, kelle kodus on […]